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Plat africain à l'arachide (mafé) haricots gourmands, patate douce (peut-être tenter avec de la carotte ?) et sauce à l'arachide 2 pers = 1 poivron cru + 2 - 3 dattes+ail (rien pr moi)+piment+100g (80 g ok aussi) purée d'arachide+10 (8 avec eau trempage ok aussi) tomates séchées réhydratées ds eau+1/4 oignon rouge (ciboulette ok)+250 ml eau(210 ml pr moi dt eau trempage tomates). Tout mixer. Râper 2 patates douces.

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Poulet nappé d’une sauce aux arachides - NutriaNutria

Suivre la recette mais utiliser 14 tasse de tomates et pas d'oignons

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à partir de Damn Delicious

Baked Brown Sugar Chicken Wings with Roasted Red Pepper Cream Sauce

Baked Brown Sugar Chicken Wings with Roasted Red Pepper Cream Sauce - I did this with chunks of chicken breasts meat instead. Still good.

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Soupe parfumée aux crevettes (Vietnamien) by HoMi\nside

Sauce : persil plat, tomates séchées, épice d'ortie piquante, coriandre séchée, curcuma, poivre noir, un soupçon de piment rouge frais, une tranchette de betterave, le jus d'un demi citron, une pincée d'algues, une tomate + un tout petit peu de graines de chanvre décortiquées Plat : courgettes, betterave, carottes en spaghettis avec quelques feuilles de salade verte

Romaine,laitue rouge,tomates,onion,et sauce framboise,poivron rouge

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à partir de yahoo.com

Eat This, Not That, For Amazing Abs

Broccoli Meatballs With Garlic Sauce