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à partir de Voyage Gourmand

Salade de crevettes, mangues et avocat à la citronnelle

Salade de crevettes, mangue, avocat et citronnelle

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à partir de marmiton.org

Poke bowl à l'hawaïenne

Poke bowl à l'hawaïenne - Recette de cuisine Marmiton : une recette

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Wraps de fromage de chèvre frais, mangue et avocat http://www.cuisineaz.com/recettes/wraps-de-fromage-de-chevre-frais-mangue-et-avocat-68317.aspx

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Buddha bowl pour 2 personnes : 1 verre de boulgour cru 2 poivrons rouges 1 petite mangue 1 avocat 1 bouquet de coriandre 1/4 de potiron ou courge butternut 1/2 cuil à soupe de curry 2 cuil à soupe de noix de coco râpée 1 cuil à soupe d'huile de noix de coco 1/2 grenade pour la sauce : 3 cuil à soupe d'huile d'olive le jus 1/2 citron jaune sel

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TARTARE MANGUE DAURADE : Daurade, saumon, avocat, mangue, oignon nouveau, sauce leche de mangue + 1 riz le midi

à partir de Femme Actuelle

Le Poke bowl, la nouvelle tendance healthy venue d'Hawaï

thon rouge cru mariné dans de la sauce soja. + avocat, algues, noix de cajou ou de macadamia, oignons émincés, mangues fraiches, gingembre et du riz,

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Springroll croquant Pour en mettre plein les yeux, bien vu les spring rolls arc en ciel. Des rouleaux qui misent sur des légumes aux jolies couleurs comme l’orange (carotte, mangue, pêche), le vert (avocat, menthe), le rouge (poivron) et le violet (endive rouge, chou rouge…) à dipper dans une sauce cacahuètes et gingembre

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à partir de Mango and Salt

Spaghetti de courgettes & sauce crémeuse

Spaghetti de courgette (+ sauce avocat, citron, ail, huile d'olive, basilic)

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