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Jared Shapiro

“Anatomy at 1220 reflects the current state of fitness in Miami—this is not your father’s gym. Besides all of the usual bells and whistles, it also has hot and cold plunge pools, an igloo room, a salon, spa, massages, and Vitasquad, a full service IV liquid infusion system to help with recovery. Plus, it’s not bad motivation to be working out on the open-air roof next to Miami Heat stars and other Hall of Fame athletes.” -Jared Shapiro

Programme Musculation Débutant - Espace-Musculation.com

Programme de musculation pour débutant sur 6 semaines. Comprend un guide des entraînements pour commencer une prise de masse avec haltères et appareils de musculation. Vous aurez donc besoin d'une salle de musculation ou d'avoir votre propre matériel pour suivre cette routine.

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Programme pour femme de Musculation des fessiers

fesses musclées , fermes et rondes Plus

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5 gestes bons pour des cuisses fines et musclées

5 gestes bons pour des cuisses fines et musclées lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Programme de musculation bras

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25 minutes de HIIT sans matériel réalisable à la maison

Séance de HIIT pour perdre du gras et tonifier le corps (sans matériel) . Épinglez cet entraînement pour le réaliser plus tard ! Bon courage et bonne journée. Pierre.

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Programme fessier béton : découvrez une fiche d'exercices à faire en salle ou chez soi, afin de raffermir son fessier de manière efficace.

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Swiss ball : exercices de fitball avec un swiss ball

Le fitball ou ballon de gym, ce gros ballon que les enfants adorent, a été détourné de son usage fun par une coach suisse. D'où son nom souvent usité de "Swiss ball"...

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Défi Fitness 5 semaines | 5-week fitness challenge

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La corde à sauter : votre partenaire cardio et tonification

5 raisons de se remettre à la corde à sauter Plus

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