Si vous êtes comme moi, vous essayé toujours de récréer à la maison un super repas mangé au restaurant. Voici une tentative assez réussie, ...

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heart 1
Assiette de betterave, patate douce rôtie, tofu fumé amande & sésame laqué, estragon & ciboulette

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heart 18
Absolument mais absolument à faire, impératif : Tourte-Burger - Le monde culinaire de Meriem

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heart 96
Salade de quinoa santé au tofu, amandes et brocolis

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Sandwich roulé végétarien -  (purée d'avocat/houmous, carottes rappées, dates, oignons verts/échalotes)

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heart 109
speech 1
Sauce blanche kebab :  2 yaourts à la grecque, 2 cc de mayonnaise, 1/2 citron pressé, 1 échalote, 1 cc de ciboulette, de persil et facultativement de menthe, lait - sel, 1 pincée de piment doux, 1 pincée de cumin, 1 cc d’ail en poudre, Poivre noir.   //White kebab sauce: 2 Greek yogurt, 2 tspns of mayonnaise, 1/2 lemon juice, 1 shallot, 1 tspn of chives, 1 tspn of parsley, and 1 optional tspn of mint, milk - salt, 1 pinch of paprika, 1 pinch of cumin, 1 tspn of garlic powder, black pepper.

Sauce blanche kebab : 2 yaourts à la grecque, 2 cc de mayonnaise, 1/2 citron pressé, 1 échalote, 1 cc de ciboulette, de persil et facultativement de menthe, lait - sel, 1 pincée de piment doux, 1 pincée de cumin, 1 cc d’ail en poudre, Poivre noir. //White kebab sauce: 2 Greek yogurt, 2 tspns of mayonnaise, 1/2 lemon juice, 1 shallot, 1 tspn of chives, 1 tspn of parsley, and 1 optional tspn of mint, milk - salt, 1 pinch of paprika, 1 pinch of cumin, 1 tspn of garlic powder, black pepper.

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Des idées recettes veggie pour bien manger sans viande, ni poisson. Comment manger sainement en toute gourmandise avec nos 30 recettes végétariennes.

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heart 403
speech 1
Pommes de terre sautées et chou vert, lardons et oignons

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heart 80
Lentilles à la Marocaine

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heart 43
●Une base feuilles vertes (roquette, mâche, épinards…)  ●Des légumes-racines de saison(betterave, radis…)  ●Des champignons cuits ou crus  ●Des céréales ou pseudo-céréales cuites (quinoa, épeautre, blé…)  ●Des légumineuses cuites (pois chiches, lentilles, tofu…)  ●1/2 poignée de graines (sésame, lin, courge…) ou de graines germées  ●Facultatif: olives, tomates séchées, raisins secs…  ●1 à 2 bonnes càs d’assaisonnement (vinaigrette, jus de citron…)

●Une base feuilles vertes (roquette, mâche, épinards…) ●Des légumes-racines de saison(betterave, radis…) ●Des champignons cuits ou crus ●Des céréales ou pseudo-céréales cuites (quinoa, épeautre, blé…) ●Des légumineuses cuites (pois chiches, lentilles, tofu…) ●1/2 poignée de graines (sésame, lin, courge…) ou de graines germées ●Facultatif: olives, tomates séchées, raisins secs… ●1 à 2 bonnes càs d’assaisonnement (vinaigrette, jus de citron…)

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heart 27
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