Poêlée de riz sauvage au brocoli, Comté et poulet Croq’Kilos : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/poelee-de-riz-sauvage-au-brocoli-comte-et-poulet-croqkilos.html

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J'avais envie de courgettes, mais pas en pôélée classique. Voici un petit gratin sans prétention,mais pas mal du tout !! pour 4 pers ( 1 gratin ou 8 mini gratin dans moules à muffins) 5 pp en totalité 1 pp / pers (weight watchers) -2 courgettes -2 oignons...

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Pitas à la salade de poulet et au riz sauvage

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Le bon mix : riz sauvage + haricots blancs + courge butternut + champignons de Paris + avocat + chou rouge marinéLa sauce : crème de sésame (tahini) + lait +...

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Courgette farcie végétarienne Pour 4-5 personnes : Courgette : 1 bien dodue (1,4 kg), ou plusieurs plus petites. Riz (un mélange de riz long, riz rouge et riz sauvage, pour plus de goût et de texture) : 100 g pesé cru. Pois-chiches en boîte : 125 g Petit oignon blanc : 1 Tomates-cerises : 1 poignée Piments vert : 1 Curry en poudre : 1 c.c. Piment doux en poudre : 1/2 c.c. Graines de sésame : 1 c.c. Graines de fenouil : 1 pincée Sel, Poivre, Huile d’Olive

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Salade folle de riz sauvage à la grenade, amandes et feta

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Buddha bowl : riz sauvage + haricots blancs + courge butternut + champignons de Paris + avocat + chou rouge sauce : tahini + lait + jus de citron + sirop d'érable

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Une recette en toute simplicité...Les Pâtes au Poulet et Parmesan - Recettes - Recettes simples et géniales! - Ma Fourchette - Délicieuses recettes de cuisine, astuces culinaires et plus encore!

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Salade d’hiver au riz sauvage

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Grande assiette salade végétarienne et vegan : crudités (concombre, tomates cerises, pousses d'épinard) légumes cuits (carottes violettes, mini poivrons saveol, oignons rouges), Riz sauvage et sauces dips vegan : avocat, betterave et tomate séchée - Recette blog cuisine mode lifestyle

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