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à partir de SavvyMom

Barres tendre maison à personnaliser

Je n’achète plus de barres tendres/biscuits du commerce depuis un bon bout de temps (et mes enfants me cassent les oreilles avec leurs collations depuis!).

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Boules de coco et citron sans cuisson. Une petite douceur aux amandes et au citron sans gluten, sans lactose, pour grignoter sainement, sans culpabiliser !!

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à partir de amasauce.com

"ENERGY BALLS" PROTÉINÉES SANS CUISSON : 40 CALORIES POUR 1H30 DE PETAGE DE FORME INOUI.

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Une recette de naans sans gluten, à tomber. Vous pouvez les faire natures ou au fromage (de chèvre ici). Ces petits pains indiens sont vraiment super chouettes, à servir par exemple tièdes avec des petites tartinades [ houmous / caviar d’aubergine / tapenade / guacamole … ], une idée originale …

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Tartelettes crues au chocolat Pour la croûte 1/2 tasse d’amandes (75 grs) 1/2 tasse de noix de cajou (75 grs) 2 c. à soupe d’huile de coco (trouvée dans un magasin Bio!) 1 c. à soupe de sirop d’érable (ou sirop d’agave) 1/2 c. à café d’extrait de vanille 1 pincée de sel Pour le pudding 1 gros avocat bien mûr 1 c. à café d’extrait de vanille 1 c. à soupe de cacao 2 c. à soupe de sirop d’érable 1 c. à soupe de miel

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Les déjeuners de semaine ne seront plus jamais plates! À essayer : des barres sans cuisson, santé, super soutenantes et BONNES!!

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à partir de De chair et de lait

Barres de céréales : faciles, gourmandes, rapides, sans cuisson et vegan

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