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Libre Excès: L'affaire est dans le sac (Tutoriel Sac Polochon)

Sneakers women - Vans Old Skool "rose gold" (©asos)

Pilates Niveau 1 Débutant - Cours fitness complet - YouTube

à partir de Le Huffington Post

Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids

Genou/Coude - Debout, les mains derrière la tête et les coudes écartés, avancez de plus en plus rapidement, en vous débrouillant pour que votre genou touche votre coude, situé du même côté. Soufflez en montant le genou. Faites ce mouvement 16 fois… X 3, soit 48 fois (en marquant une toute petite pause de 5 secondes entre chaque série.)

Sneakers femme - Reebok Classic (©aangelinaxoxo)

à partir de Marie Claire Idées

Comment faire un patron de couture soi-même ?

De plus en plus à l’aise en couture, vous avez envie de passer à l’étape supérieure : la réalisation de vos propres patrons de couture ! Pour cela, plusieurs options s’offrent à vous. fait le point.

Sneakers femme - Adidas Gazelle (©kylii__)

à partir de Santé Nutrition

6 exercices simples pour se débarrasser des bras flasques

6 exercices simples pour se débarrasser des bras flasques - Santé Nutrition lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com