Pinterest • Le catalogue d'idées

Cours de Yoga du matin I ELLE Yoga - YouTube

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10mn de Yoga pour bien commencer la journée! - YouTube

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Yoga du matin

Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le matin pour faire le plein d’énergie. C’est parti pour 15 minutes, rien que pour vous, pour bien démarrer la journée !

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Cours de yoga matinal - dynamique & énergisant - YouTube

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Chaque matin, 10-20 minutes de yoga : Fiche de séance de yoga courte pour commencer la journée (format PDF)

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Yoga du soir

Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le soir pour évacuer toutes les tensions de la journée. N’hésitez pas à pratiquer cette séance sur votre lit et à terminer par une relaxation pour vous endormir détendu(e).

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Entraînement de HIIT brûle-crêpes #261

WOD de HIIT post-chandeleur spécial brûle-crêpes et cidre ;) PS : valable aussi si on en a pas mangé, ni bu :p + Pensez à épingler ce WOD pour motiver vos amis à s'entraîner et les challenger. Bonne journée et bon courage ! #litobox #hiit

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Gainage Plus

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Méditation du matin - Vivre une belle journée et créer des opportunités - YouTube

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reproduire les formes avec pâte à modeler

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