Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes(hyper simples) et des fentes. ♥

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L’entraînement de 4 minutes : entrainement3 X 10

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15 gainages pour aplatir le ventre

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L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti - Santé Nutrition

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Envie d'avoir des belles fesses et des abdos ? Que diriez-vous d'y arriver en seulement 30 jours ?​ Et bien, c'est possible et facile avec ce programme.  Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/relevez-le-defi-30-jours-pour-avoir-belles-fesses-et-abdos.html?utm_content=buffera5934&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

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speech 3
5 min

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Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

Maigrir de 5 kg en deux mois avec une corde a sauter  lire la suite…  lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Squats and planks! Get in shape with healthy snacks and more from Duane Reade.

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Exercise ball workout poster for women. #ballexercises #coreexercises #fitness

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