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Zumba & Perte de poids – 3ème mois

Pour attaquer le 3 ème mois du programme « 6 mois pour mincir », Lucile Woodward, coach sportif, a invité Jessica Mellet pour une séance cardio très fun ! C’est parti pour 15 min de Zumba « perte de poids » ! Pour obtenir des résultats, mangez équilibré et si vous le pouvez, faites vous accompagner d’un nutritionniste. >> A pratiquer plusieurs fois par semaine et à combiner avec la séance de renforcement musculaire du 3eme mois. Pensez également à pratiquer la séance de stretching 1…

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▶ Entrainement de Beyoncé - Renforcement fessiers cuisses abdos - YouTube

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Fitness Master Class - Entrainement de Beyoncé - Renforcement fessiers cuisses abdos - YouTube

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Objectif minceur Santé Médicaments Grossesse / bébé Psychologie Famille Nutrition Beauté Mode Forme Sexualité Recettes Vidéos Test - Quiz

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5 exercices pour perdre RAPIDEMENT des cuisses

Source : http://blog.lucilleroberts.com/exercise/move-of-the-week-sumo-squat

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▶ Fitness Master Class - Abdos fessiers - YouTube

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Fitness Master Class - Opération Bikini

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Lucile Woodward, coach sportif, a conçu cette séance pour affiner l’intérieur de vos cuisses en musclant les adducteurs. Au programme : des fentes de tous le...

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Elle faits des ponts 2 minutes par jour pendant 1 mois! Ces six choses incroyables sont arrivées

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Lucile a invité Shirley Henault, professeur de danse et danseuse professionnelle, pour un fitness training un peu spécial... Apprenez avec elle la chorégraph...

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