Vous allez souvent à la piscine mais vous ne parvenez pas à progresser ? Bien respirer, choisir son matériel, planifier ses séances... Tous nos conseils pour optimiser votre séance de natation.

10 conseils pour bien nager

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Natation : des exercices pour s’affiner de partout !

Le jogging, ça te fait mal aux articulations. Le vélo d’appartement te brise le dos. La natation te donne des frissons. Pourtant...

Vélo elliptique : Programmes pour mincir avec les vélo elliptique

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Exercice pour le périnée : demi-pont - Périnée : exercices faciles pour muscler le périnée - © B. de Gasquet C'est un exercice complet, où les mouvements de montée et descente permettent de renforcer l'élasticité du périnée...

Exercice pour le périnée : demi-pont - Périnée : exercices faciles pour muscler le périnée

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Natation : méthode d'entraînement pour tous

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etablissez le programme de votre séance à l'avance et ne vous en détournez pas.(www.facebook.com/GRAINE.DE.MARIN)

Avoir un programme et s'y tenir

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Tankini FREYA Active AA3184 noir Ce tankini est idéal pour des activitées sportives telles que le triathlon, le beach volley et pour retirer le maximum de vos séances d'entraînements de natation, aquagymn, aquabike ...  #lingeriesport #sport #natation #maillotdebainsport www.lingerie-sport.com

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Fitness routine: Optimisez vos séances cardio grâce à l'interval training - YouTube

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Brassière FREYA Active AS3992 violet Cette brassière de natation moulée intégre des armatures afin de maintenir votre poitrine pour des activitées sportives telles que le triathlon, le beach volley et pour retirer le maximum de vos séances d'entraînements de natation, beach-volley, triathlon, aquagymn, aquabike ... A associer à la culotte AS3993 ou le shorty jambes longues AS"3987 #lingeriesport #sport #maillotdebainsport www.lingerie-sport.com

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Résultat après presque un an de pratique du CrossFit. Au-delà des changements physiques c'est surtout les bénéfices apportés au niveau santé et bien-être mental qui sont à souligner. Le but de ce sport n'est pas de sur-développer l'ego et la musculature mais bien de partir dans une aventure où le seul ennemi que tu rencontreras sera toi même. Partir chercher une meilleure version de soi-même est le combat de chaque pratiquant. Mais on est pas seul. Chaque séance est faite en groupe. À chaque…

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