Vous allez souvent à la piscine mais vous ne parvenez pas à progresser ? Bien respirer, choisir son matériel, planifier ses séances... Tous nos conseils pour optimiser votre séance de natation.

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etablissez le programme de votre séance à l'avance et ne vous en détournez pas.(www.facebook.com/GRAINE.DE.MARIN)

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These super effective workouts only take 60 seconds. | Health.com

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6 Tips to Train Like an Olympic Swimmer (Plus Workout!)

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heart 6
speech 1
• Savoir faire le grand écart

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heart 102
Testez-vous avec 15 exercices de gainage ventral statique pour perdre du ventre et tonifier votre ceinture abdominale !

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heart 26
Exit dos rond- Exercice de tonification dorso-lombaire....reépinglé par Maurie Daboux .•*`*•. ❥

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Programme #Musculation "30 jours pour muscler les fessiers"

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heart 362
speech 6
Comment maigrir des cuisses et des fesses rapidement : exercices faciles à faire  lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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heart 96
speech 1
Se masser les mains par points de réflexologie, détend tout le corps.

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