Pinterest • Le catalogue d'idées

Les 5 rites tibétains : secrets de jeunesse

Les 5 tibétains : secrets de jeunesse (exercices+vidéo)

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Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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hiit, entrainement fractionné, brûler les graisses, course, vélo elliptique

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La marche rapide ? Une alternative au jogging. Retrouvez cet article et plein d'autres sur la santé, le bien-être et le sport sur www.ekinat.com ekiNAT

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La marche rapide ? Une alternative au jogging.

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Aquagym : 4 exercices pour un ventre plat

C’est encore plus facile de s’exercer dans la piscine ! On commence par s’échauffer : debout dans l’eau, on commencer par marcher en levant le plus haut possible les genoux. Et on fait plusieurs allers-retours.

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Guide de débutant pour courir – plan 8 semaines

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Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

A chaque jour une zone à travailler. Lundi : spécial fessiers....

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Comment dépenser plus de calories très simplement ! Allez, au travail ! #minceur #sport #maigrir:

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Course à pied Débutant Programme et conseils

Ce plan de course à pied pour débutant basé sur l'alternance marche-course lente s'adresse aux personnes en condition physique moyenne. Il ne faut pas de cardiofréquencemètre pour le suivre, un chronomètre suffit. http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm

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