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Affiner mes cuisses et perdre ma culotte de cheval - Lucile Woodward

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Il faut être constant!

Le défi de la planche: pour avoir un ventre ferme en 28 jours!

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Ce n'est pas sans effort que Jennifer Aniston et Cameron Diaz arborent sur le tapis rouge une paire de jambes fuselées et toniques. Et oui, ça se travaille !...

Je veux des fesses canons - Lucile Woodward

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Comment j'ai perdu 10kg en 2 mois - 1/2 : Le régime -  lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Exercices, alimentation, soins : 5 conseils pour se sculpter une paire cuisses fuselées...

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Le genou-poitrine est un exercice efficace mais intensif qui renforce aussi bien la sangle abdominale que le haut des cuisses. Idéal pour un ventre plat et des hanches plus fines ! 4 séries de 10 - Retrouvez plus d'infos sur notre article « Devenez plus mince grâce au genou-poitrine » : http://www.marieclaire.fr/,coach-club-ventre-plat-genoux-poitrine,2610253,416199.asp

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