Entraînement du 16/12/2013 | http://www.litobox.com/wod-16-12-2013

Entraînement circuit training #132

Entraînement du 16/12/2013 | http://www.litobox.com/wod-16-12-2013

FR Hello . La lunchbox est dans le sac et moi en route vers un petit legday. Puis bon une journée sans que la ratp fasse des siennes n'existe pas . Je vais essayer de me trouver un joli petit maillot pour l'été si l'été daigne nous honorer de sa présence . C'est quoi cette arnaque? Bonne journée et bonne séance ceux qui vont s'entraîner EN I packed my lunchbox and now Im on my way to a nice heavy leg workout. I will also try to find myself a swimsuit for summer. If summer finally decides to…

FR Hello . La lunchbox est dans le sac et moi en route vers un petit legday. Puis bon une journée sans que la ratp fasse des siennes n'existe pas . Je vais essayer de me trouver un joli petit maillot pour l'été si l'été daigne nous honorer de sa présence . C'est quoi cette arnaque? Bonne journée et bonne séance ceux qui vont s'entraîner EN I packed my lunchbox and now Im on my way to a nice heavy leg workout. I will also try to find myself a swimsuit for summer. If summer finally decides to…

Run...run....aaaaand run!!

Run...run....aaaaand run!!

Run | 8km  Le mois de mai se termine sous la pluie.  Il y aura eu : -185 kilomètres de course à pied (: je n'atteins pas mon objectif mensuel habituel de 200 kilomètres !) - 3 séances de PPG par semaine - 6 minutes de gainage par jour... - 18 kilomètres de VTT - 2 kilomètres de nage & puis juin est synonyme de nouveau plan d'entraînement ! J'ai hâte   #Run #Running #Courseàpied #Bilan #Mai #Teambichette #Duchessedurunnning #Teamtomtom #Tomtomspark #Progresser #Entrainementcroisé #Natation by…

Run | 8km Le mois de mai se termine sous la pluie. Il y aura eu : -185 kilomètres de course à pied (: je n'atteins pas mon objectif mensuel habituel de 200 kilomètres !) - 3 séances de PPG par semaine - 6 minutes de gainage par jour... - 18 kilomètres de VTT - 2 kilomètres de nage & puis juin est synonyme de nouveau plan d'entraînement ! J'ai hâte #Run #Running #Courseàpied #Bilan #Mai #Teambichette #Duchessedurunnning #Teamtomtom #Tomtomspark #Progresser #Entrainementcroisé #Natation by…

Les pectoraux, les fameux pecs, sont les muscles que les hommes chouchoutent le plus avec les abdos et les bras. Voici comment les muscler en 9 semaines. Semaine 1 et 2 : force maximale

9 semaines pour muscler ses pectoraux

Les pectoraux, les fameux pecs, sont les muscles que les hommes chouchoutent le plus avec les abdos et les bras. Voici comment les muscler en 9 semaines. Semaine 1 et 2 : force maximale

Entraînement du 10/04/2014 | http://www.litobox.com/wod-10-04-2014

Séance d'interval training spéciale abdominaux #162

Entraînement du 10/04/2014 | http://www.litobox.com/wod-10-04-2014

Séance de HIIT réalisable en 20 minutes qui va solliciter tous les muscles de votre corps et travailler votre cardio !  Bonne journée et bon courage !  #litobox #HIIT

Programme de HIIT de 20 minutes #220

Séance de HIIT réalisable en 20 minutes qui va solliciter tous les muscles de votre corps et travailler votre cardio ! Bonne journée et bon courage ! #litobox #HIIT

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