Pinterest • Le catalogue d'idées

Le défi 30 jours est un challenge de fitness qui va booster votre motivation. HOLIFIT vous propose plus de 20 défis avec plusieurs niveaux de difficulté. Abdo, ventre plat, burpees, squat ou encore course à pied...

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Faire du sport ne signifie pas faire l’impasse sur votre look. Voici quelques idées de coiffures pratiques et faciles à réaliser.   La queue de cheval revisitée La queue de cheval est un grand classique pour les séances de sport. … Lire la suite

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à partir de fr.m.wikihow.com

parvenir à faire le grand écart en une journée

Comment parvenir à faire le grand écart en une journée

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à partir de Litobox

La corde à sauter n'est pas réservée aux enfants

Bonne longueur et taille de corde à sauter pour faire un bon entraînement de cardio

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à partir de Litobox

Entraînement de musculation à la maison #231

Il pleut, il pleut, bergère, Presse tes blancs moutons ; Allons sous ma chaumière, Et faisons cette séance de CrossFit à la maison !!! ;) Bonne journée et bon courage ! #litobox #crossfit

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à partir de santeplusmag.com

Des astuces incroyables pour affiner l’intérieur des cuisses

On rêve toutes de jambes fines fuselées avec cet espace gracieux entre les cuisses qu’affichent les mannequins sur les podiums. Alors pour éliminer cette graisse sur les cuisses voici quelques exercices à pratiquer une fois par jour.

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à partir de aufeminin

La corde à sauter : votre partenaire cardio et tonification

Après un passage à vide, le saut à la corde revient en force. Désormais tendance dans les cours de fitness, l'ex star de la récré fait bondir les sportives...

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à partir de Femme Actuelle

5 conseils pour bien utiliser le vélo elliptique

Chouchou des salles de fitness, le vélo elliptique est un appareil cardiovasculaire qui réunit les bienfaits du tapis de course, du rameur, du vélo stationnaire...

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Améliorer votre condition physique et perdre du poids (8 à 10 kg) sur un tapis de course.

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