Lucile vous propose aujourd'hui une séance super cardio et anti déprime pour brûler un maximum de calories. Voici les exercices parfaits pour augmenter vos c...

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Corde a sauter                                                                                                                                                                                 Plus

Corde à sauter et Squat pour maigrir

Corde a sauter Plus

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser,  Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

Elle ne prend pas de place et coûte peu cher : la corde à sauter est idéale pour affiner la silhouette rapidement si on ne souffre pas des genoux. Les...

Ma séance de corde à sauter pour brûler rapidement les calories

Elle ne prend pas de place et coûte peu cher : la corde à sauter est idéale pour affiner la silhouette rapidement si on ne souffre pas des genoux. Les...

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

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Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

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challenge-du-mois-2

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Pas de matériel ? Prenez 20 minutes et essayez de faire le plus de tours possible (n'oubliez pas la technique) !  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bon WOD !  Pierre.

20 minutes d'exercices sans matériel #307

Pas de matériel ? Prenez 20 minutes et essayez de faire le plus de tours possible (n'oubliez pas la technique) ! + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bon WOD ! Pierre.

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