2 exercices au poids du corps pour perdre du gras (vous n'avez pas d'endroit pour sprinter ? vous avez un sol pour les burpees alors :p )  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bonne journée.  Pierre.

Exercices au poids du corps pour sécher #346

2 exercices au poids du corps pour perdre du gras (vous n'avez pas d'endroit pour sprinter ? vous avez un sol pour les burpees alors :p ) + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne journée. Pierre.

carnet hebdomadaire pour améliorer sa détente verticale                                                                                                                                                                                 Plus

Détente verticale: 14 exercices

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Alexandra Spencer Gets Sporty for Revolve Clothing x Lovers + Friends Collection

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nouvelle édition du Challenge 300 Litobox au poids du corps orienté fesses et cuisses pour des jambes de spartiate ! AOU AOU AOU ;) + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bon week-end. Pierre.

Challenge 300 Litobox spécial fesses et cuisses #326

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Faites de la cardio, brûlez du gras et gardez vos muscles avec ces 20 minutes de HIIT sans matériel : squats, burpees, fentes, abdos et pompes !  Bonne journée et bon courage.  #litobox #HIIT

Entraînement de HIIT sans matériel #237

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Circuit training de 4 exercices au poids du corps, prêt pour 600 reps ?  + Partagez cet entraînement ou taguez vos amis pour proposer ce challenge !  Bon courage et bonne semaine.  Pierre.

4 exercices au poids du corps, 600 répétitions, full-body #386

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24 minutes d'exercices pour les fessiers et les cuisses #333

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On attaque la semaine par cette séance de Street Workout réalisable en moins de 30 minutes qui va bien réveiller les muscles après le week-end ;) Si vous a

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