Séance spéciale handball proposée par Gaultier : 500 répétitions. objectifs : jambes et cardio  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bon WOD !`  Pierre.

Entraînement physique spécial handball #308

Séance spéciale handball proposée par Gaultier : 500 répétitions. objectifs : jambes et cardio + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bon WOD !` Pierre.

2 exercices au poids du corps pour perdre du gras (vous n'avez pas d'endroit pour sprinter ? vous avez un sol pour les burpees alors :p )  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bonne journée.  Pierre.

Exercices au poids du corps pour sécher #346

2 exercices au poids du corps pour perdre du gras (vous n'avez pas d'endroit pour sprinter ? vous avez un sol pour les burpees alors :p ) + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne journée. Pierre.

carnet hebdomadaire pour améliorer sa détente verticale                                                                                                                                                                                 Plus

Détente verticale: 14 exercices

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Good Sport! 10 Times Fashion Made Athletic Wear Chic

10 Athletic Fashion Shoots

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Séance de HIIT pour perdre du gras et tonifier le corps (sans matériel) .  Épinglez cet entraînement pour le réaliser plus tard !  Bon courage et bonne journée.  Pierre.

25 minutes de HIIT sans matériel réalisable à la maison

Séance de HIIT pour perdre du gras et tonifier le corps (sans matériel) . Épinglez cet entraînement pour le réaliser plus tard ! Bon courage et bonne journée. Pierre.

HIIT brûle graisse avec une corde à sauter !

HIIT brûle graisse (entraînement PDF à télécharger)

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Handball

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circuit HIIT pour éliminer le gras de fin d'année

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Séance de HICT en moins de 20 minutes #324

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Litobox, le retour ;) Je vous souhaite pour cette rentrée d'adopter un mode de vie plus sain tout au long de l'année ! + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne journée ! Pierre.

Exercices au poids du corps. Récupération : 400 m 1, 2, 3, courez !  Enregistrez cette épingle pour réaliser cet entraînement plus tard.  Bon courage et bonne journée.  Pierre.

400 mètres et musculation au poids du corps #403

Exercices au poids du corps. Récupération : 400 m 1, 2, 3, courez ! Enregistrez cette épingle pour réaliser cet entraînement plus tard. Bon courage et bonne journée. Pierre.

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