Les étirements - Les Rapides                                                                                                                                                                                 Plus

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EXERCICES POUR PERDRE RAPIDEMENT L'INTERIEUR DES CUISSES. - YouTube

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Cet exercice simple fait fondre la graisse sur les hanches et les cuisses dans le temps de le dire

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15 minutes pour des jambes fines et musclées - SheSquats

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circuit-bye-poignée-amour-03

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Parce qu’en musique c’est toujours mieux !

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Muscler ses adducteurs avec élastique 1

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Travailler ses abdominaux en 10 minutes - SheSquats

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Bhujangasana

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Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

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heart 5
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