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Lara Croft Workout …

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Fitness Master Class - Exercices abdos - YouTube En français. La chaîne a des dizaines de vidéos d'exercices. 15mn d'effort pour un max de résultat !

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Pilates Niveau 1 Débutant - Cours fitness complet - YouTube

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Entraînement de Street Workout #143

Entraînement de #Streetworkout du 03/02 : tractions, dips sur barre, pompes claquées, tractions head banger, levés de jambe et burpees ! plus d'info http://www.litobox.com/wod-03-02-2014

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Travail de barres ... au sol

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Entraînement au poids du corps #154

CrossFit au poids du corps entraînement du 14/03 avec burpees pull-ups

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Abdos, bras, fessiers : 7 exercices à faire avec un ballon de pilates

Enchaînement de pilate Plus

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Entraînement pyramidal complet au poids du corps #340

Entraînement pyramidal complet au poids du corps, réalisable en moins de 25 minutes. + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne semaine ! Pierre.

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Programme de calisthénics Barstarzz #212

Séance en full-body pour progresser en entraînement poids du corps ! Bon courage et bonne semaine. #litobox #barstarzz

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→Musculation "à la maison" pour la partie supérieure du corps ←

Musculation au poids du corps (haut et milieu du corps). Épinglez cet entraînement pour le faire plus tard ! Bon courage et à bientôt. Pierre.

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