5-exercices-pour-perdre-des-cuisses-rapidement-sumo-squat

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heart 208
speech 1
Le sumo squat :  Mettez-vous debout, écartez vos jambes de sorte à ce que l’écart égale la taille de vos hanches.  Tournez vos pieds vers l’extérieur comme les danseuses de ballet classique puis pliez les genoux en gardant le dos bien droit.  Faites 3 séries de 20 de cet exercice.

Le sumo squat : Mettez-vous debout, écartez vos jambes de sorte à ce que l’écart égale la taille de vos hanches. Tournez vos pieds vers l’extérieur comme les danseuses de ballet classique puis pliez les genoux en gardant le dos bien droit. Faites 3 séries de 20 de cet exercice.

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heart 17
speech 1
bend yoga challenge

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heart 74
Il y a quelques jours je vous présentais un petit tuto rapide qui expliqué comment bien manipuler un Pilot Parallel pen. Aujourd’hui dans un nouveau tuto proposé par Stephen James Bradbury, vous allez voir quelques exercices simples pour commencer le hand lettering à l’aide d’un brush pen. Avec …

Il y a quelques jours je vous présentais un petit tuto rapide qui expliqué comment bien manipuler un Pilot Parallel pen. Aujourd’hui dans un nouveau tuto proposé par Stephen James Bradbury, vous allez voir quelques exercices simples pour commencer le hand lettering à l’aide d’un brush pen. Avec …

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heart 15
20 exercices de gainages et renforcement avec le Swissball

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heart 5
Comment faire du yoga ? Exercices pour débutants | Envie de plus France

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heart 8
4 exercices de Yoga contre le mal de dos pour vous relaxer et retrouver la forme tout en faisant de l’exercice, bon aussi pour le mental.

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heart 66
Pina pina.......rawforms: Pina Bausch Photo Maarten vanden Abeele - BARDO ZONA OESTE

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heart 32
Barre au sol : la barre au sol est une discipline pratiquée par les danseuses classiques pour assouplir, tonifier et galber leur corps. Vanessa Villain, chorégraphe et professeur de danse, propose 12 exercices inspirés de la barre au sol.

Barre au sol : la barre au sol est une discipline pratiquée par les danseuses classiques pour assouplir, tonifier et galber leur corps. Vanessa Villain, chorégraphe et professeur de danse, propose 12 exercices inspirés de la barre au sol.

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heart 4
Sumo squat  3 séries de 20 Source : http://blog.lucilleroberts.com/exercise/move-of-the-week-sumo-squat

Sumo squat 3 séries de 20 Source : http://blog.lucilleroberts.com/exercise/move-of-the-week-sumo-squat

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