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Régime Sportif

challenge-du-mois-octobre

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Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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Authentico.fr - Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures. #health #fitness #squat #challenge

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Programme : affiner et tonifier ses cuisses

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La fiche d'exercice de 30 jours pour un corps tonique !

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La fiche du programme FESSES FERMES : 30 jours

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hiit, entrainement fractionné, brûler les graisses, course, vélo elliptique

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programme-lotus-poignées-amour - 15 minutes

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Programme Fitness Full Body n°2 : Un programme complet, pour débutantes et intermédiaires, qui sollicitera l’ensemble du corps.

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