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Cours de yoga débutants intermédiaire #tonique - YouTube

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Vous avez envie de pratiquer le pilates à la maison? Voici 6 vidéos pour vous guider.

Pilates : 6 vidéos d’exercices à faire à la maison

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8 manières rusées et rapides de brûler des calories au quotidien

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▶ Fitness Master Class - Coaching : Exercices fitness fessiers et exercices hanches - YouTube

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Zumba = plaisir entre copines, détox et max de perte de poids.  http://rienquedugratuit.ca/videos/zumba-plaisir-et-max-de-perte-de-poids/

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Fesses rondes et musclées : 5 exercices à adopter

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La fiche des exos d'étirements pour éviter les courbatures !

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Un circuit "Bye bye poignées d'amour" pour diminuer la graisse logée sur les hanches.

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Delphine Bourdet,   professeur de yoga, vous propose une séance de yoga cocooning pour mettre votre corps en mouvements quand vous vous sentez un peu fatigué(e)  ou que vous manquez de motivation. Vous pouvez pratiquer cette série de mouvements depuis  votre lit et finir avec un moment de relaxation.

Séance de Yoga cocooning

Delphine Bourdet, professeur de yoga, vous propose une séance de yoga cocooning pour mettre votre corps en mouvements quand vous vous sentez un peu fatigué(e) ou que vous manquez de motivation. Vous pouvez pratiquer cette série de mouvements depuis votre lit et finir avec un moment de relaxation.

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