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Vous avez envie de pratiquer le pilates à la maison? Voici 6 vidéos pour vous guider.

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8 manières rusées et rapides de brûler des calories au quotidien

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Delphine Bourdet,   professeur de yoga, vous propose une séance de yoga cocooning pour mettre votre corps en mouvements quand vous vous sentez un peu fatigué(e)  ou que vous manquez de motivation. Vous pouvez pratiquer cette série de mouvements depuis  votre lit et finir avec un moment de relaxation.

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Fesses rondes et musclées : 5 exercices à adopter

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