Pinterest • Le catalogue d'idées
à partir de Châtelaine

Pilates : 6 vidéos d’exercices à faire à la maison

Vous avez envie de pratiquer le pilates à la maison? Voici 6 vidéos pour vous guider.

403
27
à partir de aufeminin

50 phrases pour booster ta motivation

Citation pour trouver la motivation sportive !

244
67
à partir de Astuces de grand mère

8 manières rusées et rapides de brûler des calories au quotidien

8 manières rusées et rapides de brûler des calories au quotidien - Astuces de grand mère

69
5

Cours de yoga débutants #tonique - YouTube

17
3
à partir de santeplusmag.com

1 exercice, 4 minutes, 28 jours… pour un nouveau corps

Faites la planche. Cet exercice est parmi les meilleurs pour renforcer l’ensemble de votre corps, et notamment la partie abdominale. Le but est de contracter un maximum l’ensemble de votre corps, de vous reposer sur vos coudes, pointes de pieds tendus,...

à partir de Doctissimo

Séance de Yoga cocooning

Delphine Bourdet, professeur de yoga, vous propose une séance de yoga cocooning pour mettre votre corps en mouvements quand vous vous sentez un peu fatigué(e)  ou que vous manquez de motivation. Vous pouvez pratiquer cette série de mouvements depuis  votre lit et finir avec un moment de relaxation.

23
1

Aussi appelé yoga dynamique, le yoga Vinyasa réveille vos muscles et vous permet de rester tonique ? Suivez le cours complet de Nathalie Fauquette destiné au...

42
4

▶ CHALLENGE FITNESS : Se sculpter des fesses bombées et des jambes fines! - YouTube

65
21

Squats, fentes & fessiers INTENSIFS pour muscler ses fesses - YouTube

54
13

Major Lazer & DJ Snake - Lean On (feat MO) Official DANCE Routine| Official…

3