Pinterest • Le catalogue d'idées

Pilates : 6 vidéos d’exercices à faire à la maison

Vous avez envie de pratiquer le pilates à la maison? Voici 6 vidéos pour vous guider.

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Cours de yoga débutants intermédiaire #tonique - YouTube

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8 manières rusées et rapides de brûler des calories au quotidien

8 manières rusées et rapides de brûler des calories au quotidien - Astuces de grand mère

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1 exercice, 4 minutes, 28 jours… pour un nouveau corps

Faites la planche. Cet exercice est parmi les meilleurs pour renforcer l’ensemble de votre corps, et notamment la partie abdominale. Le but est de contracter un maximum l’ensemble de votre corps, de vous reposer sur vos coudes, pointes de pieds tendus,...

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10353582_496483580479667_4571908163115409276_n.png Comment avoir des abdos femme

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Séance de Yoga cocooning

Delphine Bourdet, professeur de yoga, vous propose une séance de yoga cocooning pour mettre votre corps en mouvements quand vous vous sentez un peu fatigué(e) ou que vous manquez de motivation. Vous pouvez pratiquer cette série de mouvements depuis votre lit et finir avec un moment de relaxation.

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Mincir à 50 ans et plus : les exercices de la coach

Le coaching fitness de Julie Ferrez pour mincir à 30 ans

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▶ CHALLENGE FITNESS : Se sculpter des fesses bombées et des jambes fines! - YouTube

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Squats, fentes & fessiers INTENSIFS pour muscler ses fesses - YouTube

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When you...

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