Pinterest • Le catalogue d'idées

Yoga: les bienfaits de la salutation au soleil | divine.ca

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Pilates : 6 vidéos d’exercices à faire à la maison

Vous avez envie de pratiquer le pilates à la maison? Voici 6 vidéos pour vous guider.

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Abdos, bras, fessiers : 7 exercices à faire avec un ballon de pilates

Enchaînement de pilate Plus

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Allez on se motive..et si les prédictions sont vrais la motivation sera définitive et salutaire on ne va plus nous reconnaître ...Solaires nous deviendrons solaires

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Yoga du soir

Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le soir pour évacuer toutes les tensions de la journée. N’hésitez pas à pratiquer cette séance sur votre lit et à terminer par une relaxation pour vous endormir détendu(e).

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Yoga du matin

Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le matin pour faire le plein d’énergie. C’est parti pour 15 minutes, rien que pour vous, pour bien démarrer la journée !

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Yoga du matin : tout savoir sur le yoga du matin - Elle

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Pilates Niveau 3 avancé - Cours Fitness complet - YouTube

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Ces exercices anti-tensions permettent d'étirer les muscles, allonger la foulée et augmenter l’amplitude de mouvement lors de la course à pied.

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