#sport #exercice #healthy - Webdistrib

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Fitness Master Class - Se préparer pour l'été - YouTube

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Ces exercices anti-tensions permettent d'étirer les muscles, allonger la foulée et augmenter l’amplitude de mouvement lors de la course à pied.

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Pas motivée pour aller à la salle de gym avec ce froid ? Pas de problème ! On vous propose un vrai cours de Fitness à suivre dans votre salon avec la coach...

Fitness : 30 minutes de cours de cuisses-abdos-fessiers avec Julie Ferrez

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Plus de détails et vidéo explicative sur http://gogirlzz.com/2016/11/les-burpees-lallie-minceur/

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Maigrir de 5 kg en deux mois avec une corde a sauter

Corde à sauter et Squat pour maigrir

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Prendre soin de ses seins : une routine beauté qui va TÉTONner !

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14 postures pour l’ouverture du bassin et le detox émotionnel. Les 14 postures rassemblées ici vont vous guider dans le processus de l’ouverture du bassin car l’aine est l’endroit où notre corps stock toutes les émotions que l`on s’interdit de vivre : aussi bien les négatives que les positives. Par Maitri Baraz

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Comment devenir souple : les exercices à faire !

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Exercices de sport ♥

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