Pinterest • Le catalogue d'idées

corde a sauter

3
1

Les meilleurs cours de fitness, Pilates, zumba, yoga sans bouger de chez soi (vidéos)

Dans quelques semaines, pour beaucoup d'entre nous, ce seront les vacances. Et avec elles, la fameuse épreuve du maillot. Alors si vous ne voulez pas craindre de rougir de honte de ne pas l'avoir fait avant, on vous propose de retrouver la forme avant les vacances, sans passer par la salle de gym. Comment? Grâce à la générosité de certains fitness bloggers qui proposent des exercices gratuits et facilement réalisables à domicile. Tour d'horizon des meilleurs sites.

La Marche: 300 calories par heure sont brulées en marchant à bonne allure durant une heure. Pour entretenir sa santé générale il faut marcher 20 minutes par jour. La marche et le nordicwalking habituent

Gym à domicile : des conseils pour bien s’équiper sans se ruiner

1

Programmes à faire à domicile : https://www.facebook.com/arnaudbonchfitness013/photos/a.491899350944057.1073741829.491888720945120/566563820144276/?type=1&theater

73
16

Les meilleurs cours de fitness, Pilates, zumba, yoga sans bouger de chez soi (vidéos) - Beauté - Bien-être - LeVifWeekend Mobile

Compagnon idéal du wrap: le sport!!!

Hammer Strength Power Rack

1

A Treadmill Interval Workout For Beginners

A 20-Minute, Calorie-Burning Treadmill Workout

2 Exercises You Need for Strong Glutes and Balance

2 Exercises You Need for Strong Glutes and Balance: One Leg Squat and Reach

2