Depuis la rentrée, les enfants ont du mal à reprendre le rythme, ça traine le matin, et le soir, ils ont du mal à appréhender...

Les fiches étapes de la journée à imprimer (Gratuit

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Heures de couché et levé des enfants                                                                                                                                                                                 Plus

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À Quelle Heure Coucher les Enfants ? Le Guide Super Simple Pour les Parents.

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Kidissimo: Gratuit : Un rituel du coucher efficace, Le coin coin du dodo, chez Midi Trente Editions. Dès 3/4 ans et bien au-delà.

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▶ Yoga pour débutants - Etirement de la colonne vertébrale - YouTube : A pratiquer à la fin d'une longue journée, ce cours emploie surtout des postures d'inversions simples. Ces positions d'inversions ou la tête est en dessous du cœur calment la circulation et apaisent le système nerveux. C'est une bonne routine avant d'aller se coucher qui aide à trouver un sommeil plus profond.

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