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Posture de yoga : 20 postures de yoga pour une séance réussie

Posture de yoga : découvrez les 20 postures de yoga les plus classiques à reproduire chez vous...

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Cours de Yoga du matin I ELLE Yoga - YouTube

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Fontaine de jouvence: Les 5 tibétains, des exercices que vous devriez faire tous les jours

Mis à part le yoga, les 5 Tibétains sont des exercices que j’adore pour développer la souplesse et la flexibilité. C’est une « Fontaine de Jouvence », car cette pratique renforce et étire efficacement tous les principaux muscles de votre corps. Elle contribue également à l’équilibre. Je connais au moins cinq femmes âgées (plus de 80 ans) qui restent souples et …

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Article super intéressant pour les débutantes de Yoga à la maison liens vers plusieurs vidéos

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Exercices d'abdos pour femme

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Cette semaine on fait le ménage (routine ménage hebdomadaire

Ainsi s'achève cette semaine " tâches ménagères ".J'espère que vous l'avez trouvé intéressante.Grace à cette routine, je ne passe plus mon samedi à nettoyer et je profite mieux de mon weekend. Je sais que certaines d'entre vous sont adeptes de Fly Lady mais la méthode était un peu rigide à mon goût. Même avec un planning, j'aime avoir un peu de flexibilité. Concernant les tâches mensuelles, je les fait vraiment au besoin quand je le sens. Voili voilou vous savez tout! Si vous avez des…

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Cette semaine on fait le ménage (routine ménage hebdomadaire

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Travailler moins pour être plus productif

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