Pinterest • Le catalogue d'idées

PAIN DE THON, light et très facile! - C secrets gourmands!! Blog de cusine, recettes faciles, à préparer à l'avance, ...:

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Pâtes carbonara à la courge butternut - Notre carnet de comfort food d’automne - Elle à Table

Pâtes carbonara à la courge butternut

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Quinoa aux légumes

Une recette de plat complet et IG bas, le quinoa aux légumes façon "riz frit" . Une recette bien plus saine mais toute aussi bonne :)

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J'avais envie de courgettes, mais pas en pôélée classique. Voici un petit gratin sans prétention,mais pas mal du tout !! pour 4 pers ( 1 gratin ou 8 mini gratin dans moules à muffins) 5 pp en totalité 1 pp / pers (weight watchers) -2 courgettes -2 oignons...

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Salade de poulet à l'asiatique

Salade de poulet à l'asiatique : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/salade-de-poulet-lasiatique.html

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Sauté de crevettes au sésame

Sauté de crevettes au sésame 60 ml (1/4 tasse) de sauce hoisin30 ml (2 c. à soupe) de vinaigre de riz30 ml (2 c. à soupe) de sauce soya675 g (1 1/2 lb) de crevettes décortiquées et déveinées60 ml (1/4 tasse) d'huile d'olive500 ml (2 tasses) de pois mange-tout parés et coupés en trois en biais6 oignons verts, tranchés finement (le blanc et le vert séparés)30 ml (2 c. à soupe) de graines de sésame15 ml (1 c. à soupe) de gingembre frais haché2 gousses d'ail, hachées1 ml (1/4 c. à thé) de purée…

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Pour 6 personnes Préparation: 30 min Cuisson: 15 min PP: 7 points par personne ou JSC 1PP (si vous mettez de l'huile) Ingrédients: 6 steaks de boeuf 5 oignons 300g de champignons 4 cuillères. à soupe de sauce soja 3 cuillères à soupe de sauce nuoc mam...

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Manger sainement: 5 recettes légères pour préparer des repas simples et rapides

Chouettes recettes faciles et rapides; idées de dîner équilibré

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La Cuisine de Bernard: Le Riz Frit aux Crevettes, Ananas et Noix de Cajou

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Riz frit à l’edamame et aux crevettes. mettre seulement 1 T de edaname et pas de sauce Mirin de Sambal oelek. mettre plus de crevette.

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