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Comment respirer pour relaxer et augmenter la concentration? | Rendez-vous au-delà du déficit d'attention

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à partir de Apprendre à éduquer

4 exercices de respiration consciente pour prendre soin de soi

4 exercices de respiration consciente et essentielle, orientée vers le corps. Parce que la relaxation profonde du corps aide l'esprit à se détendre lui aussi.

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à partir de lpslapetitesouriscosmeteuse.wordpress.com

La respiration abdominale, la clé de la relaxation.

site : www.sophro-lille.fr L'importance de la respiration pour permettre la détente et pouvoir accéder à ses propres ressources.

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à partir de La Route de la Forme - Le Blog qui t'aide à perdre du poids

Yoga: comment prendre la respiration Ujjayi

Quelques exercices de respiration à faire. Inopia Cosmetique

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à partir de Femme Actuelle

Yoga du soir pour mieux dormir : la posture de la tortue

Cette posture libère la respiration et stimule la digestion, deux facteurs essentiellement pour un sommeil paisible.

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Chandra namaskar ~ Salutation à la lune (+vidéo dans l'article)

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Méditation pour libérer votre mental et vous apporter de la joie de vivre. Créée par Bérangère Loirat, relaxologue et conseillère en développement personnel....

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à partir de La Route de la Forme - Le Blog qui t'aide à perdre du poids

5 bonnes raisons de commencer le Yoga

5 bonnes raisons de débuter le Yoga. A qui est destiné le Yoga? Quels sont les types de Yoga? Quel studio de Yoga choisir?

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Cette activité est souvent citée en exemple pour sa propension à réduire le stress et améliorer le bien-être général. La recherche scientifique sur les bienfaits du yoga en est encore à ses débuts mais voici résumé en une infographie, les effets potentiels de cette discipline sur le corps et l’esprit.

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