site : www.sophro-lille.fr  L'importance de la respiration pour permettre la détente et pouvoir accéder à ses propres ressources.

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Profitez des bienfaits de la respiration abdominale.  La respiration abdominale a de nombreux bienfaits : baisse du stress, apaisement, oxygénation optimale du cerveau, diminution de la douleur, meilleure digestion, etc. Je vous invite à découvrir cette video où Delphine Bourdet nous explique comment la pratiquer.

Profitez des bienfaits de la respiration abdominale. La respiration abdominale a de nombreux bienfaits : baisse du stress, apaisement, oxygénation optimale du cerveau, diminution de la douleur, meilleure digestion, etc. Je vous invite à découvrir cette video où Delphine Bourdet nous explique comment la pratiquer.

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heart 2
Démonstration de Sophrologie Relaxation | Respiration ventrale

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heart 5
La respiration abdominale, la clé de la relaxation.

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heart 10
La respiration abdominale contre les crises d'angoisse et le stress-1

La respiration abdominale contre les crises d'angoisse et le stress-1

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heart 2
Cette ancienne technique de respiration purifie l'esprit et soulage l'anxiété…

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La Respiration Abdominale

La Respiration Abdominale

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heart 3
La respiration abdominale contre les crises d'angoisse et le stress-3

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respiration abdominale V.2

respiration abdominale V.2

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heart 2
Malgré la fatigue physique, il arrive que notre cerveau continue de mouliner dans tous les sens. Entre l'anxiété, la peine et les contrariétés ressassées, impossible de lâcher prise. La sophrologue Anne Lebrun nous propose 4 exercices pour laisser venir le sommeil.

Malgré la fatigue physique, il arrive que notre cerveau continue de mouliner dans tous les sens. Entre l'anxiété, la peine et les contrariétés ressassées, impossible de lâcher prise. La sophrologue Anne Lebrun nous propose 4 exercices pour laisser venir le sommeil.

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heart 13
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