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Reprendre Le Sport

à partir de aufeminin

Sport pour brûler des calories

Quand on veut mincir, il ne s'agit pas de s'affamer (pour reprendre du poids de plus belle dès lors qu'on remange normalement). Non...

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à partir de Doctissimo

Perte de poids – Stretching 1er mois

Vous avez décidez de reprendre le sport dans un objectif de perte de poids ? En plus de vos séances de cardio-training et de tonification musculaire , Lucile Woodward, coach sportif, vous propose 15 minutes d’étirements et de relaxation. Le stretching va vous permettre d’affiner vos muscles et d’avoir une bonne mobilité articulaire. Il est donc le complément indispensable à une pratique sportive. Mais le sport seul, ne suffit pas ! Pour obtenir des résultats, mangez équilibré…

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à partir de Astuces de filles

50 tenues pour rester sexy en faisant du sport!

50 tenues pour rester sexy en faisant du sport! …

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à partir de Doctissimo

Perte de poids - Cardio-training 1er mois

Objectif – 15 kilos ? Lucile Woodward, coach sportif, vous propose des séances ciblées pour vous remettre en forme et perdre du poids. Mais le sport seul, ne suffit pas ! Pour obtenir des résultats, mangez équilibré et si vous le pouvez, faites vous accompagner d’un nutritionniste. Dans cette vidéo : 15 minutes de cardio-training pour reprendre le sport en douceur, dépenser de l’énergie et accélérer la fonte de masse graisseuse. >> A pratiquer  plusieurs fois par semaine et à…

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Vous venez d'accoucher et vous aimeriez bien retrouver votre ligne. Minute papillon, prenez votre temps ! Nous vous expliquons tout de suite comment reprendre le sport après votre grossesse !

à partir de Marie Claire

5 conseils de pro pour se remettre au sport (et s’y tenir)

Comment reprendre le sport et rester motivé ? - Marie Claire

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Vous venez d'accoucher et vous aimeriez bien retrouver votre ligne. Minute papillon, prenez votre temps ! Nous vous expliquons tout de suite comment reprendre le sport après votre grossesse !

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Vous venez d'accoucher et vous aimeriez bien retrouver votre ligne. Minute papillon, prenez votre temps ! Nous vous expliquons tout de suite comment reprendre le sport après votre grossesse !

à partir de Doctissimo

Perte de poids - Cardio-training 2eme mois

Suivez Lucile Woodward, coach sportif, dans une séance de cardio-training pour perdre du poids. Si vous débutez, n’hésitez pas à reprendre les séances de cardio , tonification musculaire et stretching du 1 er mois.  Pour obtenir des résultats,   mangez équilibré et si vous le pouvez, faites vous accompagner d’un nutritionniste. >> A pratiquer  plusieurs fois par semaine et à combiner avec la séance de renforcement musculaire du 2eme mois . Pensez également à pratiquer la…

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à partir de musculation

La musculation à 40 ans et plus - Espace-Musculation.com

Une activité physique peut favoriser le... rajeunissement. Les études sur les bienfaits du sport sont formelles sur ce point. Voici comment reprendre le sport après 40 ans.

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