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à partir de santeplusmag.com

Régime de 13 jours pour perdre 8 à 10 kg

Découvrez le régime de 13 jours pour une perte de poids saine et rapide !

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à partir de elle.fr

Que manger le soir après le sport ? - Elle à Table

Pour éviter de ruiner les efforts d’une séance de sport, on se réhydrate et on mise sur un repas équilibré à base d’aliments riches en glucides et protéines, indispensables à la bonne santé des muscles. 10 conseils pour se cocooner une assiette réconfortante et adaptée. http://www.elle.fr/Elle-a-Table/Les-dossiers-de-la-redaction/Dossier-de-la-redac/Que-manger-le-soir-apres-le-sport

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à partir de Journal des Femmes

10 exercices pour s'affiner les jambes

Quelques exercices et une petite dose de motivation suffisent pour se galber une jolie silhouette à la maison. Voici 10 exercices à réaliser chez soi pour s'affiner les jambes.

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Se+régaler+avec+thermomix+:+Tajine+de+poulet+au+miel+et+aux+pruneaux

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à partir de Trucs et Bricolages

Une collation santé délicieuse! Ou... Un dessert savoureux!

Placez un papier parchemin au fond d'une plaque à biscuits et laissez couler votre yogourt grec nature. Saupoudrer de noix, noix de coco, de fruits frais et placez au congélateur. Une fois le tout figé, cassez en morceaux et placez dans un sac de plastique refermable pour conserver au congélateur.

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à partir de Cosmopolitan.fr

5 gestes bons pour des cuisses fines et musclées

5 gestes bons pour des cuisses fines et musclées lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Pourquoi se priver quand c'est bon et léger?: Gâteau au fromage blanc 0% et aux fruits rouges (2 Pts WW)

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à partir de musculation

Programme nutrition sèche

Programme nutrition musculation pour faire une sèche. Ce plan alimentaire d'une semaine vous permettra de perdre du poids et de vous débarrasser de la graisse.

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à partir de Grazia.fr

5 astuces simples et efficaces pour avoir les dents blanches

Exit la technique du citron (trop corrosive) ou le passage chez le dentiste (trop cher), et découvrez cinq alternatives naturelles pour afficher votre plus beau sourire....

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10 recettes à faire après une séance de sport - Les Éclaireuses

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