Pinterest • Le catalogue d'idées

Mijoté de boeuf maigre façon bourguignon à la tomate

Recette de Mijoté de boeuf maigre façon bourguignon à la tomate. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique.

23
2

Minceur : une semaine de menus ventre plat

A base de protéines maigres, de végétaux faciles à digérer et de laitages intelligents, ces menus vont vous aider à perdre quelques centimètres de tour de taille, en jouant sur tous les tableaux : rétention d'eau, tissu adipeux et ballonnements.

15
4

Sauté de porc maigre aux pommes de terre et aux oignons

Sauté de porc maigre aux pommes de terre et aux oignons : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/saute-de-porc-maigre-aux-pommes-de-terre-et-aux-oignons.html

131
6

C'est le mi-mi, c'est le ra-ra, c'est le miracle de la recette salée en ce lundi ! Enjoy ;-*) Ingrédients pour 2 personnes : 2 escalopes de poulet bien aplaties - 1/2 boule de mozzarella - quelques tomates séchées coupées en dés - du basilic (frais c'est...

23
2

Mangez des protéines maigres à chaque repas pour développer vos muscles et réduire votre appétit.

1

Limitez le gras (gardez-le pour le matin sous forme de laitage, fromage). protéines le midi et assimilez les féculents avant 17h. Mangez les fruits en dehors des repas et avant 18h (kiwi, pamplemousse, fruits rouges, abricots, prunes, pêches). Le soir on mange léger : légumes cuits et protéines maigres, sans fromage ni dessert. BUVEZ, Si fringales : 2 figues sèches, baies de Goji, noisettes, amandes ou 4 carrés de bon chocolat noir, à heure précise : matin vers 11h et goûter vers 16h30.

6

Cela faisait quelques temps que je ne vous avais pas proposé un bon plat de pâtes. En voici donc un très facile à réaliser et dans lequel vous retrouverez tout ce qu'il vous faut pour un bon repas équilibré : des protéines avec la viande maigre du poulet,...

Avoir de belles cuisses, c’est également avoir une cuisse galbée et musclée. La cuisse molle et flasque, très peu pour vous. Pour éviter la fonte des muscles, surtout si vous n'êtes pas trop sportive, il vous faut des apports de protéines ! N’hésitez pas à mettre au menu de vos repas de la viande maigre, du type escalope de dinde, poulet, volaille. Variez les modes de cuisson pour éviter l'apport de graisses.

Pain de viande maigre aux oeufs durs

Pain de viande maigre aux oeufs durs : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/pain-de-viande-maigre-aux-oeufs-durs.html

34
3