Heureusement, il existe 12 recettes de salades avec un très bon indice de satiété, pour caler même les plus gourmands. Et ne vous inquiétez pas : toutes ces recettes de salades copieuses sont à moins de 400 calories.  Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/12-recettes-de-salades-pour-caler-les-grosses-faim.html?utm_content=buffer13fc7&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

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Boeuf carottes. Deux ingrédients pour composer un plat mijoté délicieux et relativement léger. Quand j'entends que les plats mijotés, c'est gras, c'est plein de calories, etc je me dis qu'on ne doi...

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Gratin de nouilles au thon - Soupers de semaine - Recettes 5-15 - Recettes express 5/15 - Pratico Pratique

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Gratin de fruits de mer et brocoli - Pour recevoir - Recettes 5-15 - Recettes express 5/15 - Pratico Pratique

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Hachis parmentier léger : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/hachis-parmentier-leger.html

Hachis parmentier léger

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Pain de viande à l'italienne (polpettone)                                                                                                                                                                                 Plus

Pain de viande à l'italienne (polpettone)

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Il y a tout juste deux mois, j'ai vu passer une promo pour Weight Watchers On Line : 3 mois à 50%. J'étais dans une période où j'avais normalement toutes les clés pour réussir à perdre du poids (grâce à quelques rendez-vous chez une super nutritionniste)......

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Flan au saumon à la florentine Weight Watchers 400g d'épinards surgelés (200 dans le livre), 3 oeufs (2 dans le livre), 10cl de lait, 4 càs de crème fraîche, 80g de saumon fumé.

Flan au saumon à la florentine Weight Watchers

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Facile à préparer à l’avance, ce flan très frais est parfait à emporter pour une pause déjeuner saine et économique. Les œufs, qui sont la base de cette recette, sont une source de

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22 High-Protein Meatless Meals Under 400 Calories

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