Pinterest • Le catalogue d'idées

Prenez quelques minutes chaque jour pour la musculation du dos grâce aux conseils de notre coach Lucile !

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à partir de Femme Actuelle

Vendredi : spécial cardio - Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

Vendredi : spécial cardio

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Fitness Master Class - Entrainement de Beyoncé - Renforcement fessiers cuisses abdos - YouTube

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Entraînement spécial abdominaux #319

Entraînement au poids du corps spécial abdominaux ! Vendredi : haut du corps. + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne journée. Pierre.

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Exercices de HIIT #258

Voilà comment j'aime faire de la cardio : une séance de HIIT de 16 minutes ;) avec ciseaux, levés de genoux, burpees et jumping jacks ! + N'oubliez pas de tagger vos amis ou de leur partager ce WOD pour les motiver et les challenger. Bonne journée et à vendredi ! Pierre. #litobox #HIIT

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