Pinterest • Le catalogue d'idées

cours de TBC Plus

pin 784
heart 88
speech 2

maman super heros - gymnastique Lara craft

pin 1k
heart 186

Semaine 9&11 LUNDI Plus

pin 31
heart 2

programme-circuit-lotus-abdominaux-béton-intense

pin 3,2k
heart 412
speech 4

Fitness Master Class - Entrainement de Beyoncé - Renforcement fessiers cuisses abdos - YouTube

pin 115
heart 8

Exit "culotte de cheval" ! Voici un exercice spécifique pour maigrir des hanches. C'est un exercice d'équilibre qui sollicite les muscles de la posture et les 3 muscles du fessier. Attention : pour perdre du poids, ces exercices doivent se pratiquer de manière régulière et être accompagnés d'une alimentation équilibrée

pin 1,1k
heart 115

programme-lotus-fessier-ferme-rebondi

pin 2,3k
heart 255
speech 2

Exercices de HIIT #258

Voilà comment j'aime faire de la cardio : une séance de HIIT de 16 minutes ;) avec ciseaux, levés de genoux, burpees et jumping jacks ! + N'oubliez pas de tagger vos amis ou de leur partager ce WOD pour les motiver et les challenger. Bonne journée et à vendredi ! Pierre. #litobox #HIIT

pin 109
heart 19

Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

Vendredi : spécial cardio

pin 112
heart 24

Prenez quelques minutes chaque jour pour la musculation du dos grâce aux conseils de notre coach Lucile !

pin 188
heart 17