Pinterest • Le catalogue d'idées

Programme musculation split !

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Entraînement de HIIT avec 5 exercices sans matériel #168

Entraînement du 02/05/2014 | http://www.litobox.com/wod-02-05-2014

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Programme de Musculation en Circuit-Training sans Matériel

Programme complet de tonification musculaire sans materiel

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Programme de HICT sans matériel #187

Séance de CrossFit sans matériel = pas d'excuses ;) Allez #TousEnBleu !

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Semaine de remise en forme : jour 2

Semaine de remise en forme après les fêtes : 2ème entraînement ! + Proposez cette bonne résolution : partagez ce WOD ou taguez vos amis. Bonne journée et à bientôt. Pierre.

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Entraînement de HICT au poids du corps #177

Séance de CrossFit au poids du corps avec de la corde à sauter !

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Entraînement sans matériel au poids du corps #149

Entraînement au poids du corps du 18/02 avec box jumps, pompes, fentes, levés de jambe, squats et tractions !

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Programme de Circuit Training #208

Un circuit training pour faire travailler tous les muscles et sans matériel en plus ;) . Bon week-end et merci pour vos messages d'encouragements mercredi. Bon courage pour le WOD ! #litobox #crossfit

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Entraînement HICT #136

Entraînement du 13/01/2014 de CrossFit, 5 rounds de : 50 squats, 100 tours de corde à sauter

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