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à partir de Pausecafein

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

On n'a pas forcément le temps de se permettre un extra spécialement pour le sport, surtout quand on a un boulot à temps plein et des enfants qui courent partout dans la maison. Le plus dur, c'est toujours de réussir à trouver le créneau parfait (en plus de la motivation) et de s'y tenir pendant une durée indéterminée. Pour cela, nous avons trouvé le programme parfait pour vous.

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à partir de Doctissimo

Yoga débutant : les 10 postures les plus faciles

Yoga débutant : 10 postures de yoga pour débutants. Découvrez les 10 postures de yoga les plus faciles à effectuer

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à partir de Apprendre à éduquer

Un exercice simple de relaxation pour les enfants

Un exercice simple de relaxation pour les enfants de 6 à 10 ans inspiré du bouddhisme. Extrait du livre Petits contes de sagesse bouddhiste

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à partir de Doctissimo

Exercices pour vous muscler le dos au quotidien

Pour le mal de dos ;) exercices quotidiens

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5 POSTURES DE YOGA POUR SOULAGER LE MAL DE DOS

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Cliquez ICI pour découvrir les bienfaits du yoga pour enfant... et les nombreux conseils pour mettre en place vos premières séances...

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à partir de Doctissimo

Yoga du soir : ma séance détente avant de dormir

Pratiquer une séance de yoga le soir permet de se détendre avant d'aller dormir. On enchaîne quelques postures au sol pour se vider la tête et libérer son corps du stress et des tensions accumulés dans la journée. C'est un temps pour soi, une parenthèse dans le quotidien qui fait vraiment du bien. Découvrez en images une séance de yoga à réaliser le soir. Source :  A chacun son yoga  de Victoria Woodhall et Jonathan Sattin - Les éditions de l'homme A lire aussi :  >>  Ma ...

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à partir de Apprendre à éduquer

4 postures de yoga pour aider les enfants à se concentrer

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à partir de Gralon

Le yoga des yeux : présentation et exercices

A l’ère de l’informatique et du travail sur écran, de plus en plus de personnes sont concernées par la fatigue oculaire. Or, certaines disciplines ancestrales comme le yoga ou le qi gong proposent de prévenir et de rééduquer les troubles de la vision au moyen de mouvements et de massages des yeux. Nous vous proposons de découvrir quelques exercices de yoga des yeux. par Audrey

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