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Pilates exercices en français. La méthode pilates , une approche nouvelle du corps et de la remise en forme connaît un vif succès de puis plusieurs années. L...

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Le yoga Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga dynamique dont les séries se répètent. Cette pratique complète sollicite aussi bien le corps, le souffl...

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Prêt(e) pour un nouveau challenge ? Avec ce challenge gainage, variez les exercices pour obtenir un corps de rêve.  Pour des conseils en vidéo sur les exercices de gainage, rdv ici : Coaching vid...

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Renforcez votre musculature. Eliminez les tensions. Améliorer votre posture Cette vidéo Pilates débutant vous propose un programme d'entraînement qui va vous...

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Vous avez envie de pratiquer le pilates à la maison? Voici 6 vidéos pour vous guider.

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Programme dos musclé ventre plat en 20 jours pour une silhouette fine et élancée

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