Pinterest • Le catalogue d'idées

Exercice 4 post accouchement après grossesse  le gainage pour tonifier les abdominaux - YouTube

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Envie de faire un peu de sport après l'accouchement pour retrouver des abdos ? Lucile vous propose une Fitness Master Class dédiée à vos besoins avec une série d'exercices faciles à réaliser après l'accouchement. Le but de cette séance est de ressentir les contractions des muscles profonds de la sangle abdominale tout en maintenant le plus longtemps possible le périnée contracté.

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Programme-fessier-béton-LBC

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beauté by Lolik: Gainage : une activité à ne pas négliger !

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à partir de Madame Figaro

Abdos, bras, fessiers : 7 exercices à faire avec un ballon de pilates

Enchaînement de pilate Plus

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à partir de Paperblog

Quotidienne pratique : les 5 tibétains

Le rituel des 5 tibétains pour entretenir sa forme et son énergie...

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Fitness ventre plat - Exercices de pilates pour perdre du ventre - YouTube

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Yoga Prénatal - 7ème mois de grossesse (feat. Dr Bernadette De Gasquet)

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ZONE CIBLEE : DES JAMBES FUSELEES, Domyos

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