Pinterest • Le catalogue d'idées

Envie de faire un peu de sport après l'accouchement pour retrouver des abdos ? Lucile vous propose une Fitness Master Class dédiée à vos besoins avec une série d'exercices faciles à réaliser après l'accouchement. Le but de cette séance est de ressentir les contractions des muscles profonds de la sangle abdominale tout en maintenant le plus longtemps possible le périnée contracté.

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3 exercices de gasquet

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Programme-fessier-béton-LBC

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Programme Fitness Full Body n°2 : Un programme complet, pour débutantes et intermédiaires, qui sollicitera l’ensemble du corps.

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Le traitement le plus puissant pour raffermir la peau après une perte de poids ou un accouchement

Voici une recette naturelle qui aide à raffermir la peau du ventre après un accouchement ou une perte de poids rapide.

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Quotidienne pratique : les 5 tibétains

Le rituel des 5 tibétains pour entretenir sa forme et son énergie...

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Fitness ventre plat - Exercices de pilates pour perdre du ventre - YouTube

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Yoga Prénatal 7ème mois de grossesse - avec le Dr Bernadette De Gasquet

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Débarrassez-vous de l’ aspect mou de vos bras

Débarrassez-vous de l’aspect mou de vos bras: cet exercice est excellant pour vous musclé les bras et vous débarrasser des "bras de chauve souris"....

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beauté by Lolik: Gainage : une activité à ne pas négliger !

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