La marche rapide ? Une alternative au jogging. Retrouvez cet article et plein d'autres sur la santé, le bien-être et le sport sur www.ekinat.com   ekiNAT

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challenge-du-mois-juillet | Healthy & Co

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challenge-du-mois-octobre | Healthy & Co

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Dois-je courir aujourd'hui?

Le running, un marché d’avenir!

Dois-je courir aujourd'hui?

Voici comment faire l'exercice de la planche.

Exercice de la Planche : Les 7 Bienfaits Incroyables Pour Votre Corps.

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On reste motivé(e) !! #disney #fitness #musculation #sport #traindirty…

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180 exercices de musculation pour obtenir un corps de super héros  #sport

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Sois belle et tais toi

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#VDR #DROLE #HUMOUR #FUN #RIRE #OMG

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Pour attaquer le 3 ème  mois du programme « 6 mois pour mincir », Lucile Woodward, coach sportif, a invité Jessica Mellet pour une séance cardio très fun ! C’est parti pour 15 min de Zumba  « perte de poids » ! Pour obtenir des résultats, mangez équilibré et si vous le pouvez, faites vous accompagner d’un nutritionniste.   >> A pratiquer  plusieurs fois par semaine et à combiner avec la séance de renforcement musculaire du 3eme mois. Pensez également à pratiquer la séance de stretching 1…

Zumba & Perte de poids – 3ème mois

Pour attaquer le 3 ème mois du programme « 6 mois pour mincir », Lucile Woodward, coach sportif, a invité Jessica Mellet pour une séance cardio très fun ! C’est parti pour 15 min de Zumba « perte de poids » ! Pour obtenir des résultats, mangez équilibré et si vous le pouvez, faites vous accompagner d’un nutritionniste. >> A pratiquer plusieurs fois par semaine et à combiner avec la séance de renforcement musculaire du 3eme mois. Pensez également à pratiquer la séance de stretching 1…

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