Pinterest
Sophrologie et sommeil Pour cette séance Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute vous propose 5 EXERCICES de sophrologie pour retrouver un sommeil récupérateur.

Sophrologie et sommeil Pour cette séance Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute vous propose 5 EXERCICES de sophrologie pour retrouver un sommeil récupérateur.

࿊ Séance d'hypnose ๏ Bien Dormir ๏ Rêver ๏ Relaxation ๏ Sommeil réparateur ࿊ - YouTube

࿊ Séance d'hypnose ๏ Bien Dormir ๏ Rêver ๏ Relaxation ๏ Sommeil réparateur ࿊ - YouTube

Musique Relaxante pour Dormir Profondément ♫ Ondes Delta Contre le Stress et l'Insomnie ♫ 2H - YouTube

Musique Relaxante pour Dormir Profondément ♫ Ondes Delta Contre le Stress et l'Insomnie ♫ 2H - YouTube

meditation_lacher_prise_katerine_brisebois_mai_2015

meditation_lacher_prise_katerine_brisebois_mai_2015

࿊ Séance d'hypnose ๏ Bien Dormir ๏ Rêver ๏ Relaxation ๏ Sommeil réparateur ࿊ - YouTube

࿊ Séance d'hypnose ๏ Bien Dormir ๏ Rêver ๏ Relaxation ๏ Sommeil réparateur ࿊ - YouTube

La méditation pour les débutants ! - YouTube

La méditation pour les débutants ! - YouTube

Musique Pour Dormir Profondement - Relaxation, Sommeil, Musique Douce - YouTube

Musique Pour Dormir Profondement - Relaxation, Sommeil, Musique Douce - YouTube

Musique pour attirer tout le bien dans votre vie, l' argent, la santé, l' amour... - YouTube

Musique pour attirer tout le bien dans votre vie, l' argent, la santé, l' amour... - YouTube

࿊ Séance d'hypnose ๏ Dormir instantanément ๏ Insomnies ๏ Sommeil réparateur ࿊ - YouTube

࿊ Séance d'hypnose ๏ Dormir instantanément ๏ Insomnies ๏ Sommeil réparateur ࿊ - YouTube

Placement du foam roller sur le sacrum pour bien étier le psoas iliaque                                                                                                                                                                                 Plus

Etirement du psoas iliaque contre inflammation et blocage

Placement du foam roller sur le sacrum pour bien étier le psoas iliaque Plus

LE CROCODILE... position idéale avant d'aller au lit car elle favorise l'endormissement!

LE CROCODILE... position idéale avant d'aller au lit car elle favorise l'endormissement!

Sophrologie- Séance de relaxation pour s'endormir ou se détendre - - YouTube

Sophrologie- Séance de relaxation pour s'endormir ou se détendre - - YouTube

Séance d'auto-hypnose contre le stress - Etre comme une pierre au milieu du torrent - Psy'Action® TV - YouTube

Séance d'auto-hypnose contre le stress - Etre comme une pierre au milieu du torrent - Psy'Action® TV - YouTube

C’est devenu le mal universel, tout le monde se plaint de cette irritabilité, cette fatigue chronique et de cette tension qui ne retombe pas. La cause est unique: Le manque de sommeil. Voici un remède à effet relaxant très puissant: Mélangez 10 gouttes d’huile essentielle de lavande, 10 gouttes d’huile essentielle de camomille, avec 120 ml d’huile …

Mettez cette huile sur vos pieds 10 min avant de dormir et regardez les incroyables effets

C’est devenu le mal universel, tout le monde se plaint de cette irritabilité, cette fatigue chronique et de cette tension qui ne retombe pas. La cause est unique: Le manque de sommeil. Voici un remède à effet relaxant très puissant: Mélangez 10 gouttes d’huile essentielle de lavande, 10 gouttes d’huile essentielle de camomille, avec 120 ml d’huile …

L’eau au citron est un rituel matinal de plus en plus répandu. Voici l’erreur à éviter en la préparant.

L’eau au citron est un rituel matinal de plus en plus répandu. Voici l’erreur à éviter en la préparant.

Une méthode de relaxation très efficace La méthode « 4-7-8 » est particulièrement efficace pour les personnes qui ont du mal à s'endormir. Mais elle peut aussi avoir des effets positifs si vous la pratiquez pendant la journée . 1. Touchez votre palais du bout de la langue, juste derrière les incisives du haut. Et tenez cette position durant tout l'exercice. 2. Expirez fort par la bouche (en faisant du bruit) tout l'air de vos poumons...

Comment S'endormir En Moins d'1 Minute Grâce à un Simple Exercice de Respiration.

Une méthode de relaxation très efficace La méthode « 4-7-8 » est particulièrement efficace pour les personnes qui ont du mal à s'endormir. Mais elle peut aussi avoir des effets positifs si vous la pratiquez pendant la journée . 1. Touchez votre palais du bout de la langue, juste derrière les incisives du haut. Et tenez cette position durant tout l'exercice. 2. Expirez fort par la bouche (en faisant du bruit) tout l'air de vos poumons...