Réussir la chrono avec le coaching du Dr Delabos

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Chrononutrition : Tout savoir sur le régime chrononutrition - aufeminin

Chrononutrition : Tout savoir sur le régime chrononutrition - aufeminin

Pancakes à la purée de banane sans farine pour régime chrononutrition : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/pancakes-la-puree-de-banane-sans-farine-pour-regime-chrononutrition.html

Pancakes à la purée de banane sans farine pour régime chrononutrition

Pancakes à la purée de banane sans farine pour régime chrononutrition : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/pancakes-la-puree-de-banane-sans-farine-pour-regime-chrononutrition.html

Tableau des aliments par index glycémique

Tableau des aliments par index glycémique

Le principe de la chrononutrition Se résume à:  Matin GRAS Midi LOURD Goûter SUCRE Diner LÉGER C’est à dire:  Matin: Pain + Fromage + Beurre/huile d’olive Midi: Féculents et/ou légumes + Protéines (Fromage en plus si poisson) Gouter: Gras végétaux (c’est là qu’intervient le CHO-CO-LAT les filles!) + Fruits (ou dérivés sucrés) Diner: Légumes si nécessaire + Protéines (sauf viandes rouges)

Le principe de la chrononutrition Se résume à: Matin GRAS Midi LOURD Goûter SUCRE Diner LÉGER C’est à dire: Matin: Pain + Fromage + Beurre/huile d’olive Midi: Féculents et/ou légumes + Protéines (Fromage en plus si poisson) Gouter: Gras végétaux (c’est là qu’intervient le CHO-CO-LAT les filles!) + Fruits (ou dérivés sucrés) Diner: Légumes si nécessaire + Protéines (sauf viandes rouges)

Perds du poids sans renoncer à ce que tu aimes manger et concocte toi une diète saine à long terme.

Perds du poids sans renoncer à ce que tu aimes manger et concocte toi une diète saine à long terme.

Bon voici le fameux journal alimentaire, et oui s'est moi qu'il l'a fait avec photoshop!! ** Astuce : imprime l'image en grand format ici: http://www.zupmage.eu/i/xY21C8KN5m.png et fait toi un cart...

Bon voici le fameux journal alimentaire, et oui s'est moi qu'il l'a fait avec photoshop!! ** Astuce : imprime l'image en grand format ici: http://www.zupmage.eu/i/xY21C8KN5m.png et fait toi un cart...

par quoi remplacer la viande, les protéines vegetales

par quoi remplacer la viande, les protéines vegetales

Deux mois, deux tous petits mois avant l'été. Il est temps de nous y mettre les filles! Voilà une semaine que je vous ai demandé si vou...

Deux mois, deux tous petits mois avant l'été. Il est temps de nous y mettre les filles! Voilà une semaine que je vous ai demandé si vou...

Assiette équilibre

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