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à partir de Blog moncoach

Pancakes au beurre de cacahuète, banane et pépites de chocolat riches en protéines (11,7 g de protéines)

Le yaourt grec et les protéines en poudre saveur vanille vous permettent de faire le plein de protéines avec cette recette de pancakes. Utilisez la recette de base, et ajoutez les ingrédients que vous préférez. Conseils sur : http://blog.moncoach.com/

En Inde, le dal est un plat traditionnel à base de légumineuses. Voilà 4 ans que j'ai découvert ce plat incontournable et si facile à réaliser. Ma puce en est carrément fan. Simple, équilibré et gourmand, ce plat est une source de protéine hyper intéressante. Testez, vous ne pourrez plus vous en passer ! Lire la suite →

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à partir de Gestion TFPJ

Boules d'énergie

Voici la collation idéale pour soutenir une personne après un entraînement ou tout simplement assouvir un creux d’après-midi.

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Vous souhaitez booster votre apport en protéines ? Pas besoin de recourir à la whey ou autre source de protéines en poudre : il existe tout un tas de superaliments qui sont naturellement riches en protéines et qui feraient d'excellents ingrédients pour vos smoothies hyperproteinés ! DocteurBonneBouffe.com vous propose de découvrir quelques recettes de smoothies protéinés, super simples à réaliser.

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http://www.saveursvegetales.com/2015/12/supermix-douceur-de-chanvre.html Supermix : Douceur de chanvre {pour 300 g de Supermix} 100 g de sarrasin cru 50 g d'amandes complètes entières (ou de poudre d'amande blanche ou complète) 50 g de graines de chia 30 g de lucuma en poudre 30 g de farine de souchet 30 g de protéines de chanvre en poudre facultatif : 15 g de sucre de fleur de coco

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En parcourant les blogs depuis pas mal de temps je suis souvent tombé sur des recettes à base de protéine de pois très curieuse j'ai voulu essayer à mon tour. Voici une recette du blog fitnessfriandises que j'apprécie beaucoup link. Tout d'abord la protéine...

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à partir de Femme Actuelle

11 recettes du Dr Cohen pour mincir de plaisir

Flan aux courgettes et à la menthe - 11 recettes du Dr Cohen pour mincir de plaisir - Femme Actuelle

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