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Tarte au poulet et aux poivrons minceur pour petit budget : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/tarte-au-poulet-et-aux-poivrons-minceur-pour-petit-budget.html

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Aubergines-facon-pizza aubergines tomates fraîches coulis de tomate lanières de jambon basilic frais, origan séché mozzarella four à 200°C. Découpez des tranches d'aubergine pas trop fines.précuire avec un trait d'huile et un peu de fleur de sel 5 minutes. Déposez sur chaque tranche une cuil de coulis de tomate, de fines tranches de tomate, des lanières de jambon, de l'origan et de la mozza mixée Enfournez à nouveau pour 10 minutes et servez avec le basilic ciselé.

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Quiche sans pâte Croq’Kilos au poulet et chou-fleur : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/quiche-sans-pate-croqkilos-au-poulet-et-chou-fleur.html

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à partir de Amuses bouche

Tourte au poulet et poireaux

... . L'hiver est toujours présent et bien présent alors pour se réchauffer, se réconforter et se régaler, rien de tel qu'une bonne tourte gourmande. Pour les tourtes, j'ai une préférence pour la pâte brisée mais vous pouvez utiliser de la pâte feuilletée....

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