Les graines de chia, l'orge, les amandes, l'avocat, les graines de courge, la figue, le chou kale, les baires de goji, la chlorella, les graines de chanvre, les noix du brésil, la salade romaine, les graines germées, la maca, les épinards, la spiruline.

Les graines de chia, l'orge, les amandes, l'avocat, les graines de courge, la figue, le chou kale, les baires de goji, la chlorella, les graines de chanvre, les noix du brésil, la salade romaine, les graines germées, la maca, les épinards, la spiruline.

Un plat sain et gourmand avec cette paëlla IG bas à l'orge mondé, aux fruits de…

Paëlla revisitée façon IG bas

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Tarte oignons/lardons/fromage. - C secrets gourmands!! Blog de cuisine, recettes faciles, à préparer à l'avance, ...

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Assiette gourmande (Orge+Champignons+Epinards+Pesto pistache)

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Pâte à tarte de mère-grand, ultra rapide et sans se salir les mains ou comment bannir à jamais les pâtes brisées toutes prêtes de votre frigo - Sucre d'Orge et Pain d'Epices

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Tajine de poulet au citron et aux olives - plutôt PL, à servir avec du couscous d'orge ou de quinoa ou grains de quinoa, veiller à prendre des citrons confits à l'huile et au sel sans additif.

Tajine de poulet au citron et aux olives

Tajine de poulet au citron et aux olives - plutôt PL, à servir avec du couscous d'orge ou de quinoa ou grains de quinoa, veiller à prendre des citrons confits à l'huile et au sel sans additif.

§ LA FARINE DE COCO §  On utilise cette farine toujours en complément d’une autre farine (riz).Parfum un peu désagréable mais saveur très agréable dans une pâte à crêpes, des muffins ou une brioche. Sans gluten, elle permet de réduire l’indice glycémique des ingrédients qui lui sont associés. C’est un bon compagnon pour aider à la perte de poids. Cependant ce produit est très onéreux.

§ LA FARINE DE COCO § On utilise cette farine toujours en complément d’une autre farine (riz).Parfum un peu désagréable mais saveur très agréable dans une pâte à crêpes, des muffins ou une brioche. Sans gluten, elle permet de réduire l’indice glycémique des ingrédients qui lui sont associés. C’est un bon compagnon pour aider à la perte de poids. Cependant ce produit est très onéreux.

Pâte à tarte de mère-grand, ultra rapide et sans se salir les mains ou comment bannir à jamais les pâtes brisées toutes prêtes de votre frigo - Sucre d'Orge et Pain d'Epices

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Une soupe faite sur mesure pour vaincre les grands froids de l'hiver. Réconfortante à souhait, cette recette ne demande qu'à mijoter lentement, pour libérer toute sa saveur. Une bonne soupe d'hiver du dimanche

Une soupe faite sur mesure pour vaincre les grands froids de l'hiver. Réconfortante à souhait, cette recette ne demande qu'à mijoter lentement, pour libérer toute sa saveur. Une bonne soupe d'hiver du dimanche

Lasagnes au poulet et aux champignons  12 feuilles de pâte à lasagne sans pré-cuisson  • 450 g d'une poêlée de champignons cuisinés  • 350 g de blanc de poulet • 1 l de lait  • 200 g de gruyère râpé • 50 g de beurre • 5 grosses cuil. à soupe de farine • 2 cuil. à soupe d’huile d’olive • un peu de noix de muscade râpée • sel, poivre

Lasagnes au poulet et aux champignons 12 feuilles de pâte à lasagne sans pré-cuisson • 450 g d'une poêlée de champignons cuisinés • 350 g de blanc de poulet • 1 l de lait • 200 g de gruyère râpé • 50 g de beurre • 5 grosses cuil. à soupe de farine • 2 cuil. à soupe d’huile d’olive • un peu de noix de muscade râpée • sel, poivre

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