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Un gruau sans cuisson qu'on prépare la veille, dans un pot Mason. Un petit-déjeuner délicieux et santé!

Gruau sans cuisson à l’avoine et au chia

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ENFIN ! la recette du petit dej’ ultra-vitaminé, extra-bon et méga-light débarque des US ! - Confidentielles

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Voici un tableau pour résumer les différents substituts santé. Vous pourrez ainsi transformer vos desserts préférés en version santé.

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Cookies moelleux chocolat banane vegan

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Recette de Cookies moelleux chocolat banane vegan : la recette facile

Petit déjeuner // Gruau overnight : 3 façons

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Galettes salées de flocons d'avoine. A essayer cette semaine

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Porridge de Quinoa                                                                                                                                                                                 Plus

Porridge de Quinoa

Porridge de Quinoa Plus

Petit déjeuner // Gruau overnight : 3 façons

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Crème de chia  10 cl de lait d’amande 10 cl de lait de coco 3 cs rases de graines de chia 1 ou 2 dates selon les goûts 2 cc de lucuma 1 cc de caroube 1 pincée de sel

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6 idées de déjeuners santé - LINEN CHEST

6 idées de déjeuners santé

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C’est la collation (ou le dessert) parfaite pour la saison! C’est délicieux, léger, santé et facile à préparer!

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La première fois que j’ai entendu parler de Laurence Salomon, c’était sur le blog de Mercotte. Elle venait tout juste de tomber sous le charme de sa cuisine saine et gourmande dans son restaurant, Nature et Saveur à Annecy. Puis, j’ai eu un aperçu de sa cuisine à travers de...

Biscuits aux amandes et aux flocons d’avoine.

La première fois que j’ai entendu parler de Laurence Salomon, c’était sur le blog de Mercotte. Elle venait tout juste de tomber sous le charme de sa cuisine saine et gourmande dans son restaurant, Nature et Saveur à Annecy. Puis, j’ai eu un aperçu de sa cuisine à travers de...

-Barres tendres santé  Super facile- 1 tasse et demi de gruau ou flocons d'avoine 1 demi tasse de farine 1 demi tasse de miel ou sirop d'érable ou compote de pomme 1 oeuf 1 à 2 tasses (au goût) d'ingrédients mixtes ( chocolats-noix-fruits séchés) Mettre dans un plat pyrex à 350 pendant 20 à 25 minutes. La recette donne entre 10 et 12 petites barres

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Pressé le matin ? Pas le temps de faire cuire voici gruau !Cette recette ne prendra que 2 minutes de préparation et sera une excellente

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Une barre énergétique qui se prépare en un rien de temps! Parfait pour calmer les petits creux des enfants!

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Gruau d'avoine, chia, yogourt, érable & framboises et nos variantes

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