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à partir de Toutvert

Top 15 des aliments riches en protéines (hors viande)

Top 15 des aliments les plus protéinés (hors viande) : spiruline _ soja _ graines de chanvre _ beurre d'arachide _ graines de courge _ haricots japonais Azuki _ fenugrec _ noix _ tempeh _ pois chiches _ graines de chia _ épeautre _ quinoa _ sarrasin _ son d'avoine

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Petits pains bio rustiques sans gluten sans lait 35 cl d’eau tiède 1 sachet de levure de boulanger déshydratée 1 c. à café de sucre roux 250 g de farine de sarrasin 100 g de farine de riz 200 g de fécule de maïs 1 c. à café de sel 4 c. à soupe de graines de chanvre 4 c. à soupe de graines de tournesol 1 c. à café de graines de pavot 4 c. à soupe d’huile d’olive

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Nougat blanc au miel - 2 blancs d'oeufs ; 1 pincée de sel ; 150 ml d'eau ; 120 ml (175 g ) de miel ; 2 et 1/2 tasses ( 500 g ) de sucre ; 1 cuillère à table de vanille liquide ; 1 tasse (150 g ) de pistaches et d'amandes non blanchies ( en quantité égales ), torréfiées

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quinoa + concombre + roquette + patate douce + avocat + graines de chanvre saucre : houmous + huile d'olive + jus de citron

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à partir de Femme Actuelle

10 super smoothies à moins de 200 calories

FramboisePour 3 personnes :140 Kcal par pers.300 g de framboises 1 banane mûre 500 ml de Boisson au riz complet de Camargue Soy 6 belles feuilles de menthe fraîche 1 c. à s. de sirop d’agave 1 à 2 c. à s. de graines de chanvre Une dizaine de glaçons Dans un blender, mixez les framboises fraîchement rincées. Ajoutez le reste des ingrédients et mixez le tout en un smoothie lisse.

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à partir de elle.fr

Smoothie minceur : dégonflez avec nos recettes de smoothies minceur - Elle à Table

Ebouillantez 1 tomate, épluchez-la et coupez-la en morceaux. Mettez-la dans un blender avec une pincée de thym, quelques gouttes de Tabasco, le jus d’1 citron et 1 yaourt 0% au bifidus. Mixez jusqu’à l’obtention d’une consistance mousseuse et servez, avec des glaçons.

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